COURS DE YOGA

PAR SOPHIE

Libérez votre potentiel, soyez vous-même

PRÉSENTATION

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Je suis Sophie Lefebvre, professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance. Je vous propose une approche holistique qui allie l'alignement de votre corps et de votre esprit. Que vous soyez débutants ou plus expérimentés, je vous propose des cours de yoga en ligne et en présentiel sur la ville de Briey.

Désireuse de vous partager ma passion, mes expériences personnelles et professionnelles, je souhaite vous ouvrir les portes du yoga pour vous permettre de trouver vos bonnes pratiques et changer votre vie.

Je vous propose donc plusieurs formats pour les particuliers : cours collectifs, cours en ligne sur youtube, programmes ciblés (flexibilité, relaxation, minceur). Voulant aller plus loin dans l'accompagnement des femmes enceintes, je suis formée au yoga prénatal et postnatal. 

Je développe aussi une offre pour les professionnels avec des programmes spécifiques ciblés.

Au plaisir de vous rencontrer et libérer votre potentiel.

Avec bienveillance

COURS DE YOGA

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est un art de vivre holistique qui combine des mouvements dynamiques et statiques, une respiration et une méditation pour renforcer le corps et l'esprit. Idéal pour tous les niveaux, il offre une pratique qui favorise la relaxation, l'harmonie, la force et l'endurance.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est une pratique douce de yoga qui s'adresse aux personnes de tous âges et niveaux de pratique. Il vise à libérer des tensions musculaires profondes et à favoriser le calme et la relaxation à travers des postures statiques maintenues pendant de longues périodes. Laissez le stress et l'anxiété s'écouler et trouvez une paix intérieure.

MEDITATION

La Méditation est une pratique qui offre des techniques simples pour réduire le stress, améliorer la concentration et la santé mentale. Il s'adresse aux personnes désireuses de mieux gérer leur stress et leurs émotions, et d'améliorer leur bien-être général. Convient également aux enfants dès le plus jeune âge afin de les aider à identifier leurs émotions.

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique, axé sur la synchronisation de la respiration et des mouvements. Cela permet aux pratiquants de renforcer leur corps et l'esprit, de calmer leur esprit et d'améliorer leur flexibilité. Un moyen idéal pour tous ceux qui cherchent à obtenir des avantages physiques et mentaux.

PRE ET POST NATAL

Formation octobre 2023 Cette formation consistera à accompagner les futurs et jeunes mamans sous tous les angles : physique, psychologique, spirituel et énergétique. Cela se constituera de la pratique des asanas enceinte et avec bébé, de l’anatomie physiologique de la femme enceinte & post accouchement, mais aussi des aspects énergétiques et spirituelles de la maternité.

RESERVATION

TARIFS

ESSAI VERS SOI

€17/Heure
  • 1 séance de Yoga au choix
Réserver

DECOUVERTE DE SOI

€30
  • Accès à 2 cours (15€ l'unité)
  • Cours au choix
  • Validité 3 mois à partir de la date d'achat
Réserver

AVEC SOI

€150
  • Pack de 10 séances de Yoga - soit 15€ le cours
  • Accès à tous les cours de yoga et méditation
  • Validité 6 mois
PACK

RECONNEXION A SOI

LE PLUS POPULAIRE
€50/Mois
  • A raison de 1 cours/semaine le cours revient à 12,50€ l'unité
  • Accès à tous les cours de yoga en illimité
ABONNEMENT

ENTREPRISES

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