COURS DE YOGA

PAR SOPHIE

Libérez votre potentiel, soyez vous-même

COURS DE YOGA

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est un art de vivre holistique qui combine des mouvements dynamiques et statiques, une respiration et une méditation pour renforcer le corps et l'esprit. Idéal pour tous les niveaux, il offre une pratique qui favorise la relaxation, l'harmonie, la force et l'endurance.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est une pratique douce de yoga qui s'adresse aux personnes de tous âges et niveaux de pratique. Il vise à libérer des tensions musculaires profondes et à favoriser le calme et la relaxation à travers des postures statiques maintenues pendant de longues périodes. Laissez le stress et l'anxiété s'écouler et trouvez une paix intérieure.

MEDITATION

La Méditation est une pratique qui offre des techniques simples pour réduire le stress, améliorer la concentration et la santé mentale. Il s'adresse aux personnes désireuses de mieux gérer leur stress et leurs émotions, et d'améliorer leur bien-être général. Convient également aux enfants dès le plus jeune âge afin de les aider à identifier leurs émotions.

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique, axé sur la synchronisation de la respiration et des mouvements. Cela permet aux pratiquants de renforcer leur corps et l'esprit, de calmer leur esprit et d'améliorer leur flexibilité. Un moyen idéal pour tous ceux qui cherchent à obtenir des avantages physiques et mentaux.

PRE ET POST NATAL

Cette formation consistera à accompagner les futurs et jeunes mamans sous tous les angles : physique, psychologique, spirituel et énergétique. Cela se constituera de la pratique des asanas enceinte et avec bébé, de l’anatomie physiologique de la femme enceinte & post accouchement, mais aussi des aspects énergétiques et spirituelles de la maternité.

PLANNING

TARIFS

ESSAI VERS SOI

€20/Heure
  • 1 séance de Yoga au choix en présentiel
Réserver

DECOUVERTE DE SOI

€35
  • Accès à 2 cours (17,50€ l'unité)
  • Cours au choix en présentiel
  • Validité 3 mois à partir de la date d'achat
Réserver

EVEIL DE SOI

€80
  • Pack donnant accès à 5 cours au choix
  • En présentiel
  • Validité 3 mois
PACK

AVEC SOI

€160
  • Pack de 10 séances de Yoga - soit 16€ le cours
  • Accès à tous les cours de yoga et méditation
  • Validité 6 mois
PACK

RECONNEXION A SOI

LE PLUS POPULAIRE
€50/Mois
  • A raison de 1 cours/semaine le cours revient à 12,50€ l'unité
  • Accès à tous les cours de yoga en illimité
ABONNEMENT

COURS EN LIGNE

 Abonnement - Aligné(e) à Soi

Pour les 10 premières inscrites, tarif préférentiel de 15€/mois au lieu de 25€/mois. Clique sur le titre "Abonnement - Aligné(e) à Soi" juste au dessus pour t'inscrire 💛

 Multi-styles, multi-moments

🧘‍♀️ Le matin pour bien démarrer 🌞 À la pause déjeuner pour t'offrir une bulle d'air 🌙 Le soir, (une fois les enfants couchés peut-être), pour relâcher les tensions

 Avec vous partout

Avec l'application de la plateforme Bsport, rejoignez moi en séance depuis chez vous ou même durant votre pause déjeuner. Offrez-vous une bulle d'air, un moment de répit, un moment pour vous.

 Cours en visio

Les cours se font depuis Zoom. Séances entre 15 et 45min Trouvez des moments pour allier vie perso/pro et votre santé mentale et physique

 Ensemble

Retrouvons nous au minimum 3x/semaines Apprenons / Echangeons / Partageons / Grandissons C’est un espace pour toi, sans pression, sans performance. Juste du temps pour te retrouver, à ton rythme.

EVENEMENTS

CERCLE DE FEMMES
22Jun

CERCLE DE FEMMES

  • 90€
  •  06/22/2025 10:00 AM
  •   25 Cité Jamailles, Rosselange, France

Ensemble, on tisse du lien, on allège le mental, on rallume la flamme intérieure. Le chemin se fait pas à pas, main dans la main.

En savoir plus
CERCLE DE FEMMES
18May

CERCLE DE FEMMES

  • 90€
  •  05/18/2025 10:00 AM
  •   25 Cité Jamailles, Rosselange, France

🌿 Cercle de Femmes – Un espace sacré pour se reconnecter à soi 🌿 Rejoignez nous dans une énergie de sororité autour de thème qui nous concerne toutes et qui diffère à chaque nouveau cercle. On évolue ensemble, on co-crée ensemble, on partage et on se soutien.

En savoir plus

PRÉSENTATION

PRÉSENTATION thumbnail
 
Je suis Sophie Lefebvre, professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance. Je vous propose une approche holistique qui allie l'alignement de votre corps et de votre esprit. Que vous soyez débutants ou plus expérimentés, je vous propose des cours de yoga en ligne et en présentiel sur la ville de Briey.

Désireuse de vous partager ma passion, mes expériences personnelles et professionnelles, je souhaite vous ouvrir les portes du yoga pour vous permettre de trouver vos bonnes pratiques et changer votre vie.

Je vous propose donc plusieurs formats pour les particuliers : cours collectifs, cours en ligne sur youtube, programmes ciblés (flexibilité, relaxation, minceur). Voulant aller plus loin dans l'accompagnement des femmes enceintes, je suis formée au yoga prénatal et postnatal. 

Je développe aussi une offre pour les professionnels avec des programmes spécifiques ciblés.

Au plaisir de vous rencontrer et libérer votre potentiel.

Avec bienveillance