COURS DE YOGA

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est un art de vivre holistique qui combine des mouvements dynamiques et statiques, une respiration et une méditation pour renforcer le corps et l'esprit. Idéal pour tous les niveaux, il offre une pratique qui favorise la relaxation, l'harmonie, la force et l'endurance.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est une pratique douce de yoga qui s'adresse aux personnes de tous âges et niveaux de pratique. Il vise à libérer des tensions musculaires profondes et à favoriser le calme et la relaxation à travers des postures statiques maintenues pendant de longues périodes. Laissez le stress et l'anxiété s'écouler et trouvez une paix intérieure.

MEDITATION

La Méditation est une pratique qui offre des techniques simples pour réduire le stress, améliorer la concentration et la santé mentale. Il s'adresse aux personnes désireuses de mieux gérer leur stress et leurs émotions, et d'améliorer leur bien-être général. Convient également aux enfants dès le plus jeune âge afin de les aider à identifier leurs émotions.

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique, axé sur la synchronisation de la respiration et des mouvements. Cela permet aux pratiquants de renforcer leur corps et l'esprit, de calmer leur esprit et d'améliorer leur flexibilité. Un moyen idéal pour tous ceux qui cherchent à obtenir des avantages physiques et mentaux.

PRE ET POST NATAL

Formation octobre 2023 Cette formation consistera à accompagner les futurs et jeunes mamans sous tous les angles : physique, psychologique, spirituel et énergétique. Cela se constituera de la pratique des asanas enceinte et avec bébé, de l’anatomie physiologique de la femme enceinte & post accouchement, mais aussi des aspects énergétiques et spirituelles de la maternité.